从“心”出发，以爱赋能
夏日始盛，万物葳蕤，随着战“疫”形势的转好，5月26日无锡市耘林乐老基金会特邀国家二级心理咨询师、中国老年心理关爱联盟会员、滨湖区社工协会副会长——沈红卫女士来到耘林生命公寓共享大厅为业主及员工们讲述自我解压、爱与陪伴的技巧与故事，缓解长者们的心理压力，快乐养老。
一阵舒缓音乐响起，大家静心聆听，寻找内心深处的平静。冥想净心后，老人们开始互相介绍，分享各自的故事，很快便拉近了彼此的距离。
爱与陪伴
每个生命都需要
情感的交流与爱的陪伴
讲座中，沈老师温情地讲述了如何通过爱与陪伴纾解自身的负面情绪，分享了在疫情期间社工们是如何践行爱与陪伴，用心做好社区的心灵关怀工作。同时，还传授了陪伴与解压小技巧哦。
不分析、不评判
不下定义
不分析、不评判、不下定义是爱与陪伴的精髓，我们鼓励大家尽量不带着负面情绪去评判任何事物。
对不起、谢谢你
请原谅、我爱你
善用这四句话，让每一个在你生命里驻足的人感受到你的暖意，用语言和行动温暖他人。
拍拍手
拍拍头
适当的运动是自我舒压的最好方式。在沈老师的带领下，大家做起了动感的四节操，活力十足。
在一首《红梅颂》合唱中，本次讲座圆满结束。耘林乐老基金真挚地希望每一位长者都能做到真正的老有所乐，用愉悦、健康的心态度过银发生活的每时每刻，让爱与陪伴成为生活能量。
欢迎加入耘林乐老志愿者
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